ビタミンCの代表的な効果には何がある

●抗酸化作用で、美白にも期待できる。

お肌にできるシミやソバカスは、メラニン色素の生成が原因といわれています。ビタミンCが持つ抗酸化力で、メラニンの生成を抑制したり、還元することで、美白を手助けすることがいわれています。


●潤いのあるお肌作りを助ける。

女性が気になるお肌のたるみの原因は、コラーゲンが減少しているからです。ビタミンCは、コラーゲンの合成を促しますので、はり、弾力のある若々しいお肌を作ることがいわれています。


●風邪を予防する。

ビタミンCはコラーゲンの合成を助けます。コラーゲンは、皮膚や粘膜の強化に欠かせない栄養素で、細胞と細胞を結ぶ接着剤的な働きがあり、病原菌やウィルスの侵入を防ぎます。※風邪を引いた際には、「C」だけを大量にとるのではなく、すべてのビタミンをバランスよく摂取しましょう。


●ガン予防にも働く。

抗ガン作用があるとして知られているインターフェロンは、もともとは体内で作られるものですが、ビタミンＣがこの物質の生成を促進すると言われています。
また、肝臓ガンや胃ガンの原因と推定されている「ニトロソアミン」という物質の生成を抑制することがいわれています。


●ストレスに対する抵抗力を高める。

人間はストレスを感じると、これに対抗する為に、抗ストレスホルモンを作りますが、その際にはビタミンCが必要となります。
イライラしやすい方やストレスを感じやすい方は、不足気味かもしれません。